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本文目录

1. 鳕鱼的家常家常家常做法
2. 鳕鱼骨煲汤下什么药材比较好喝
3. 鳕鱼骨煲汤做法

鳕鱼的家常做法

1、将鳕鱼洗净，鳕鱼鳕鱼放盐腌制；

2
、骨的骨将姜，做法做法葱切丝 ，大全大全红辣椒切粒备用；

3
、家常家常腌制好的鳕鱼鳕鱼鳕鱼放在蒸碟上，鳕鱼表面放姜丝 ，骨的骨豆豉，做法做法红辣椒；

4 、大全大全放入蒸汽烤箱 ，家常家常温度100℃ ，10分钟；

5 、蒸好的鳕鱼撒下酱油，放葱丝即可。

鳕鱼肉质鲜美、营养丰富 ，可以活血祛癖；鳔可以补血止血；鳕鱼的骨可以治脚气；鳕鱼胰腺含有大量的胰岛素，可以从1kg胰腺中提取12000IU胰岛素；鳕鱼的肝脏可用于提取鱼肝油（含油量20%~40%)。

“鳕鱼含有丰富的纤维蛋白
，因此肉质比较松散
，口感也特别柔嫩 ，与鲨鱼肉非常相似。鳕鱼含丰富的钾与镁，可协助血糖的新陈代谢 ，镁元素还可协助钾元素进入人体细胞被吸收利用
，从而改善高血糖症状 。”

鳕鱼骨煲汤下什么药材比较好喝

干瑶柱

食材:

鳕鱼骨100g、龙骨200g、干瑶柱50g、姜片3片、玉米1根、胡萝卜1根、盐2勺

步骤:

1/5

鳕鱼骨放入清水里，加姜片 ，浸泡半小时，捞出沥干水分；

2/5

起锅烧油，放入姜片和鱼骨，把鱼骨煎至两面金黄；

3/5

然后加入适量的热水 
，煮5分钟左右；

4/5

把龙骨、玉米、胡萝卜、干瑶柱这些材料都放入锅里 ，然后再加水没过全部材料 ，慢火煮1个小时；

5/5

最后放入适量食盐调味 ，这样美味的鳕鱼骨浓汤就完成了 。

鳕鱼骨煲汤做法

食材:

鳕鱼骨100g 、龙骨200g 
、干瑶柱50g、姜片3片 、玉米1根、胡萝卜1根、盐2勺

步骤:

1/5

鳕鱼骨放入清水里，加姜片，浸泡半小时，捞出沥干水分；

2/5

起锅烧油 ，放入姜片和鱼骨 ，把鱼骨煎至两面金黄；

3/5

然后加入适量的热水，煮5分钟左右；

4/5

把龙骨、玉米、胡萝卜 、干瑶柱这些材料都放入锅里，然后再加水没过全部材料，慢火煮1个小时；

5/5

最后放入适量食盐调味，这样美味的鳕鱼骨浓汤就完成了 。

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